Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
10 сен 18
Fvperes- Журнал, 10 сен 18
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
13ª semana
Semana bem calma, compulsão bem controlada, exercícios e dieta firme.
Caminhando para o objetivo.
Boa semana
120,5 кг
Потеряно до сих пор:
14,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 сентября 2018:
767 ккал
Жир: 42,10г | Белк: 64,24г | Углев: 30,93г.
Завтрак:
Casa / Café - 6h15 antes do treino, Casa / Queijo Meia Cura - 6h15 antes do treino.
Обед:
Casa / Marmita Low Carb da Agatha pure de. Abóbora e carne Desfiada./,12h30 / Fome 6 / Saciedade 5, Berinjela Cozida, Alcatra, Purê de Abóbora.
Ужин:
Casa / Peito de Frango - 20h30, Casa / Sopa de Legumes Low Carb.
Перекус/Другое:
Trabalho externo / Mini Pão de Queijo / 16h30 / Fome 4 / vontade 8, Casa / Chocolate Amargo 70% / 11h / jogado na mesa.
подробнее ...
887 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Zerar Descanso - 23 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю