Nelaka- Журнал, 22 авг 12

Параметры Пользователя Nelaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2012

78,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2012:

1627 ккал

Жир: 56,98г | Белк: 90,81г | Углев: 186,49г. Завтрак: Pan Tostado Ligero, Café con Leche Descremada, Mermelada de Fresa, Queso Fresco Burgos Natural, Zumo Naranja 100% Exprimida. Обед: 7Up, Paté Pimienta, Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva, la Gula del Norte, Judía Verde Redonda. Ужин: Atún Aceite Oliva, pepino, lechuga, Jamon Serrano de Hembra, Filete de Panga. Перекус/Другое: Té (Infusión), Nestea Al Limón, Paraguaya o Paraguayo, Melocotones, Nectarinas. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

poquito a poco

22 авг 12 написано членом: Nelaka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nelaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nelaka- Журнал, 22 авг 12

Оставить свой Комментарий

Nelaka-Изменение Веса