alissa_sondr- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя alissa_sondr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ха-ха, если понижать рск, рано или поздно вес пойдет🤘

48,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

1686 ккал

Жир: 66,93г | Белк: 55,83г | Углев: 222,08г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness Клубника. Обед: Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Рахат Рахат Лукум, Помидоры, Суп Грибной. Ужин: Магнит Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сахар, Приготовленная Тыква, Молком Творог 7%. Перекус/Другое: Мёд, Миндаль, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оладьи, Клубника. подробнее ...

1301 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

НА прошлой неделе на 3 дня до 1300 примерно, потом еще 2 дня как обычно 1800 и в выходные 2500 и 2000

10 сен 18 написано членом: alissa_sondr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alissa_sondr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alissa_sondr- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

alissa_sondr-Изменение Веса