AleksRik- Журнал, 10 сен 18

Параметры Пользователя AleksRik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2018

53,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2018:

1324 ккал

Жир: 50,45г | Белк: 114,71г | Углев: 105,62г. Завтрак: Брусника, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Макфа Хлопья 4 Злака, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Обед: Петрушка, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Зеленый Перец, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Брусника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Серышевский Творог 5%. Перекус/Другое: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AleksRik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AleksRik- Журнал, 10 сен 18

Оставить свой Комментарий

AleksRik-Изменение Веса