Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AleksRik
Журнал
10 сен 18
AleksRik- Журнал, 10 сен 18
Параметры Пользователя AleksRik
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Входим в будничную колею... 230 ккал.
Доброе утро всем! Удачной и продуктивной недели!
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 сентября 2018:
1324 ккал
Жир: 50,45г | Белк: 114,71г | Углев: 105,62г.
Завтрак:
Брусника, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Макфа Хлопья 4 Злака, Vasco Натуральная Арахисовая Паста Premium, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица .
Обед:
Петрушка, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Зеленый Перец, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Помидоры, Амур Бройлер Филе Цыплят-Бройлеров.
Ужин:
Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Брусника, Molli Йогурт без Сахара 2%, Серышевский Творог 5%.
Перекус/Другое:
Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%.
подробнее ...
2000 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AleksRik-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю