Khbutler- Журнал, 09 сен 18

Параметры Пользователя Khbutler | < Предыдущая Запись |Следующий >

My bike ride was disappointing today. When am I going to learn to eat a meal first? Now I have to do the bike all over again after I eat.🙄

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2018:

674 ккал

Жир: 21,48г | Белк: 33,39г | Углев: 76,27г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter. Обед: Grape Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Перекус/Другое: Best Maid Large Dill Pickle . подробнее ...

2947 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Leg lifts - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа, Butt crunches - 7 минуты, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

why, if you got your exercise in eating after exercise helps to recoup your body. make sure you get some good protein.

09 сен 18 написано членом: baskington

When I exercised I hadn’t eaten yet, at all. I should have eat something before I got on my bike. My exercise wasn’t as efficient as it could have been.

09 сен 18 написано членом: Khbutler

but you did your regular work out right??

10 сен 18 написано членом: baskington

I did, but I wasn’t able to push myself like I normally do.

10 сен 18 написано членом: Khbutler


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Khbutler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Khbutler- Журнал, 09 сен 18

Оставить свой Комментарий

Khbutler-Изменение Веса