strekosa- Журнал, 09 сен 18

А у меня засада: трое суток без мяса, рыбы, овощей и зелени - готовлюсь к сдаче анализов... Интересный челендж. Придется радоваться творогу, гречке и картошке 😄.

50,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1540 ккал

Жир: 55,49г | Белк: 111,14г | Углев: 153,31г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Картошка Вареная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Обед: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Персики, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Персики, Персики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Мёд, Amthai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Google Fit - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...