|
Only 2# difference...
|
3195 ккал
|
Жир: 108,78г | Белк: 158,51г | Углев: 379,13г.
Завтрак: Sunny Farms Jumbo Egg, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Biscoff European Cookie Spread, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain. Ужин: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Chef Boyardee Beefaroni. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...
|
|
2777 ккал
|
Упражнение:
Heavy Weight Lifting - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Bus Driving - 5 часа и 45 минуты, Сидеть - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 53
 Комментария
aww, you look great! 😳👏, I don't see the fat you gained back
08 сен 18 написано членом: keilin-4
|
08 сен 18 написано членом: keilin-4
|
08 сен 18 написано членом: jengetfit123
|
And how many days a week are you lifting again? Hard to keep it all straight.
08 сен 18 написано членом: Katsolo
|
Lifting weights is a good idea :)
08 сен 18 написано членом: adefwebserver
|
Heavens To Murgatroyd! Amazing job.
08 сен 18 написано членом: Officially39
|
Nice. You’ve done a great job. I noticed recovery has become more important as I become more fit and am no longer just surviving workouts. Alternating swimming and long walks with dogs, may add some lifting to the walking days so I have a structure.
08 сен 18 написано членом: Katsolo
|
See, this is helpful to me. Not bc i am in any danger of looking like a female version of your "after," but bc o explains why i am into sizes i used to have to be 15# lighter to fit into. You look great, chris, you should be proud!
08 сен 18 написано членом: jengetfit123
|
Looking fit! I guess we can't call you Peewee any more.
08 сен 18 написано членом: LZenn
|
08 сен 18 написано членом: MrsMagyk
|
Wow good job chris ... man ur skinny 🤣
08 сен 18 написано членом: rosio19
|
Definitely look defined 😏🙌🏼
08 сен 18 написано членом: rosio19
|
How did you got the belly button up there? Look like two different people to me...
08 сен 18 написано членом: zorkass2000
|
Great 👍 job consistency and 😓! Shows how you can get it done ✅
08 сен 18 написано членом: Geostormmorris
|
@ Zorkass2000, in the second photo, there is almost no underwear, so it is a different point of view. Hope someone explains it better (lol)
08 сен 18 написано членом: mandykane1b
|
inspirational stuff mate! nothing short of something people should aspire to!
08 сен 18 написано членом: keith george cooke
|
08 сен 18 написано членом: tiffany1908
|
Still plenty more work to be done? If you say so. :)
08 сен 18 написано членом: LZenn
|
08 сен 18 написано членом: SunnieSunny
|
08 сен 18 написано членом: lilliana54
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
