Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2018
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 149,91г | Белк: 249,96г | Углев: 154,95г.
Завтрак: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Aldi Lox Smoked Salmon. Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Guerrero Chicharron De Cerdo, Cilantro, Supremo Queso Cotija, Guacamole, Chorizos, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Beef Brisket, Archer Farms Fire Roasted Poblano Ranch, Trader Joe's Serrano Salsa, Red Onions, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Guerrero Taqueria Style Mini Corn Tortillas. Ужин: Wegmans Cut Okra, Great Value Unsweetened Cocoa Powder, VIP Frozen Red Raspberries, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi German Sauerkraut, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Перекус/Другое: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wegmans Chicken Breast, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
|
|
