Скромный завтрак на 224 кк. Как бы не перебрать сегодня углей, а то в завтраке уже половина дневной нормы
|
2110 ккал
|
Жир: 138,47г | Белк: 150,72г | Углев: 21,15г.
Завтрак: Авида Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кокосовое Масло, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Базилик, Цветная Капуста с Яйцом. Ужин: Шпинат, Canti Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Мммм, атлантик криль- моя любовь))) я тоже на КЕТО, добавляйтесь в друзья, дневник у меня правда скучный и однообразный, но мне интересно наблюдать за другими кетозниками)))
08 сен 18 написано членом: aska21
|
Aska21, с удовольствием добавлюсь, тоже с интересом слежу за другими кетошами )) Я в самом начале пути, сегодня только 6 день. Антарктик криль вкуснотища, жиров много, конечно есть в составе и запрещенный сахар и крахмал, но это единственная поблажка, которую себе решила позволить на кето) Грамм 15 в день, и н не каждый день ессно, надеюсь не повредят входу в кетоз )
08 сен 18 написано членом: Nadinka_M
|
15 грамм! Да вы прям молодцом держитесь, я меньше чем 30-40 грамм не могу его съесть))) готова просто ложкой есть))
08 сен 18 написано членом: aska21
|
Чесночный ещё не пробовала, а вот классический и подкопченный.... 🤤
08 сен 18 написано членом: aska21
|
Чесночный от копченого не особо сильно отличается ) раньше тоже ложками уминала, баночку за один присест)) Сейчас у нас в Билле ( если знаете такой магазин) акция - 2 по цене 1, Вот нахватала про запас)))
08 сен 18 написано членом: Nadinka_M
|
Если чесночный от копченого почти не отличается, ешьте копченый, там углей меньше. 😉
08 сен 18 написано членом: aska21
|
Правда? Не сравнивала, спасибо за совет! )))
08 сен 18 написано членом: Nadinka_M
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|