chrisw77- Журнал, 07 сен 18

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2018

65,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2018:

2950 ккал

Жир: 83,15г | Белк: 156,26г | Углев: 380,26г. Завтрак: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sunny Farms Jumbo Egg, Great Value Ground Beef 73/27. Обед: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Ужин: Malt-O-Meal Cookies & Cream, Kroger Vitamin D Whole Milk. Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 6 часа и 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Okay, dude. I need to see another gain from you!

07 сен 18 написано членом: Erquiaga

Excellent!

07 сен 18 написано членом: Erquiaga


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 сен 18

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса