NataPetrovna- Журнал, 07 сен 18

Параметры Пользователя NataPetrovna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Увеличила РСК до 2500 ккал в день, т.к. на 2200 ккал снижение веса было очень незначительным.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2018:

2901 ккал

Жир: 129,73г | Белк: 134,68г | Углев: 289,93г. Завтрак: Ижмолоко Молоко 2,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Ягодами, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе с Сахаром. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Домашнее Бистро Солянка Мясная, Виктория Хлеб Чиабатта. Ужин: Свинина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Био Баланс Творог Мягкий. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ашан Слива Желтая, Орехи Кешью, Био Баланс Питьевой Йогурт Гранат. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Гениально. Лучше на 5к сразу

06 сен 18 написано членом: 404notf0und

Если понадобится для моего комфортного похудения, увеличу и до 5000 ккал).

06 сен 18 написано членом: NataPetrovna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NataPetrovna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NataPetrovna- Журнал, 07 сен 18

Оставить свой Комментарий

NataPetrovna-Изменение Веса