I111a- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя I111a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

1469 ккал

Жир: 89,31г | Белк: 41,81г | Углев: 130,68г. Завтрак: Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Milford Подсластитель, Чай с Лимоном. Обед: Брест Литовск Сливочное Масло, Мореслав Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Ужин: Творожная Запеканка с Бананом, Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Банан, Грецкие Орехи. подробнее ...

1803 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Нужно добрать белки, но как всегда вопрос чем??? Яйца, творог не люблю. Поужинала хорошо, есть не хочется, а калорий и белка мало 😔

06 сен 18 написано членом: I111a

Морепродукты, рыба, курица, мясо, можно протеин

06 сен 18 написано членом: amelie_80

Можно в качестве перекуса брать белковый батончик. Только лучше убедиться, что он точно белковый, а не углеводный

07 сен 18 написано членом: Людмила Земцова


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

I111a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

I111a- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

I111a-Изменение Веса