Doilin- Журнал, 06 сен 18

Параметры Пользователя Doilin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Been away for a few days. Had a few big meals. but I got right back to it. Been an interesting week of work as well. shifts all screwed up. still lost though. more than I even thought.

141,2 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 39,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2018:

967 ккал

Жир: 60,59г | Белк: 41,57г | Углев: 63,50г. Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Great Value Chicken Nuggets (4), Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Wish-Bone Light Buffalo Ranch Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. подробнее ...

3515 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Maybe you’ve learned portion size subconsciously therefore those big meals weren’t as big as they used to be? Great job on the loss! I love any loss like this during times I don’t think I’m doing so well.

06 сен 18 написано членом: peeperjj

@peeperjj Yeah I might have. The pizza was carb heavy but the other big meals still weren't too bad. I did make sure there were plenty of veggies.

06 сен 18 написано членом: Doilin

Carbs don’t seem to effect me much other than retaining water and better workouts. Veggies are very filling and usually lower calories. 100g of fresh broccoli is only 34 kcal! That’s one side for me which is way better than 200-300 kcal of potatoes and gravy even when it’s abiut the same amount of food. Good job on making sure you get the veggies in!

06 сен 18 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Doilin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Doilin- Журнал, 06 сен 18

Оставить свой Комментарий

Doilin-Изменение Веса