|
Chyba trzeba prejść na dietę... W moim przypadku ze zwiększoną kalorycznością.
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 43,18г | Белк: 95,18г | Углев: 211,48г.
Завтрак: Biedronka Bagietka Wieloziarnista, KFD WPC 80, Mlekovita Mleko 2,0%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Primavika Masło Orzechowe Firmowe 100%, Miód, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Suszona Śliwka, Sante Otręby Owsiane, Jabłko. Обед: Śliwki, Filet z Kurczaka, Sałata Rzymska, Jajko (Całe), Szczypiorek, Rzodkiewka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. Ужин: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Cynamon, Mięso z Piersi Indyka, Czerwona Fasola (z Puszki), Sałata Rzymska, Krakus Szynka Eksportowa, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Pilos Twaróg Chudy, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Lovilio Mozzarella. Перекус/Другое: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Pomidory Koktajlowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe 90%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. подробнее ...
|
|
1787 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Pedałowanie na rotorze - 1 час, Стоять - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Przechodź, przechodź! Nie wracaj do krainy umarłych!
06 сен 18 написано членом: Fronciara
|
Zdecydowanie powinnaś sobie pozwolić na konkretne porcje kalorii ☺
06 сен 18 написано членом: mal_07
|
Koniecznie! Trzymam kciuki!
06 сен 18 написано членом: Panna_Joanna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BackToDeath*-Изменение Веса
|
