Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2018
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 78,70г | Белк: 106,05г | Углев: 130,07г.
Завтрак: Aldi Custard Cream Biscuit, Sugar, Tea with Milk, Cottage Cheese, Pork Tongue, Egg (Whole). Обед: Ferrero Rocher, Kraft Toblerone, Kit Kat Kit Kat, Big Al's Beef Burgers, Millet (Cooked), Pork Liver, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Alpro Unsweetened Almond Milk, Dried Chia Seeds, Maple Syrup, Oats, Mayonnaise, Baked or Grilled Salmon, Jacob's Rice Cake with Sea Salt. Ужин: Apples. подробнее ...
|
|
2080 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Фитнес - 34 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Сидеть - 4 часа и 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 6 минуты, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 33 минуты, Вождение - 37 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
