|
|
1312 ккал
|
Жир: 47,59г | Белк: 113,54г | Углев: 109,83г.
Завтрак: Jack Link's Original Beef Jerky (50 Calorie Pack), Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda. Обед: Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Lay's Wavy Original Potato Chips. Ужин: Great Value Steak Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs, White Bread (Home Recipe or Bakery), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Перекус/Другое: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies. подробнее ...
|
|
1852 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ymca - 2 минуты, Растяжения (Йога) - 4 минуты, 3PLUS - 2 часа, Apple Health - 0 минуты, Спать - 4 часа и 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
