Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2018
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2743 ккал
|
Жир: 86,76г | Белк: 119,87г | Углев: 380,44г.
Завтрак: Bananas, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, carmans gourmet porridge sachets, Strawberries. Обед: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Ужин: Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potato, Beets, Strawberries, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Milk Chocolate Candies, Pears, Uncle Toby's muesli bars, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
4252 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Стоять - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Вождение - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
