Luhnog- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя Luhnog | < Предыдущая Запись |Следующий >

farofa de couve refogada no limão, acrescentado ovo e aveia(otimo substituto da famosa farofinha calorica) + frango assado. Almoço pós treino.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1136 ккал

Жир: 38,34г | Белк: 51,18г | Углев: 154,99г. Завтрак: Mamão Papaia, Farinha Aveia, Paulista Iogurte de Frutas, Ovo (Inteiro), Tapioca, Dolce Gusto Cortado. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Yoki Aveia em Flocos Finos, Couve Refogada, Ovo (Inteiro). Ужин: Salada de Frutas. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 1 минута, Дорожка - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 22 часа и 46 минуты. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luhnog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luhnog- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

Luhnog-Изменение Веса