n_chichkova- Журнал, 05 сен 18

Затеяли на работе с девчонками соревнование: взвесились сегодня, и будем взвешиваться через месяц 1 октября.
Кто больше похудеет, тот получает приз бутылку шампанского 🥂
Думаю мини-соревнование будет для меня хорошим мотиватором 💪🏻

69,2 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1534 ккал

Жир: 72,48г | Белк: 92,11г | Углев: 129,75г.   Завтрак: Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо. Обед: Лента Салат Искушение, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Ужин: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: МакКофе Кофе 3В1. подробнее ...