yyashiki- Журнал, 05 сен 18

Параметры Пользователя yyashiki | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро всем!
Вес стоит на месте не уходит.
Что делать?

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2018:

1530 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 67,38г | Углев: 180,69г. Завтрак: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Перекус/Другое: Виноград, Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Челны Холод Мороженое Пломбир в Сахарном Печенье, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Тунец в Масле (Консервы), Адреналин Раш Энергетический Напиток. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Продолжать двигаться дальше. Вес пойдет вниз😊

04 сен 18 написано членом: ms.tcipa

У меня тоже такое было. Один диетолог сказал сделать стресс для организма. Весь день есть одну гречку и конечное воду. Ела по 150 гр. 5 раз в день. На утро следующего дня -0,6 кг.

04 сен 18 написано членом: malyshka151177

Для меня 150 гр. было нормально. Если много, то можно меньше.

05 сен 18 написано членом: malyshka151177

150гр. вареной гречки?

05 сен 18 написано членом: tanya29128

повышать калории. повысите ккал,захочется двигаться,начнёте двигаться вес пойдет вниз.

05 сен 18 написано членом: TinkaVladi

Попробуйте употреблять меньше сладкого, больше овощей

05 сен 18 написано членом: Яни Гайс

Яни Гайс, от сладкого отказалась совсем.

05 сен 18 написано членом: yyashiki

Гречку есть только один день? И просто вареную?

05 сен 18 написано членом: yyashiki

Лучше сухую, чтобы наверняка. Имхо вы слишком мало едите, только и всего.

05 сен 18 написано членом: ToTTenKopF

Ну ещё бы.. 900 ккал в день

05 сен 18 написано членом: lena707

Гречку варенную на воде и желательно без соли. Но я немного добавляла 🤭🤫😊

13 сен 18 написано членом: malyshka151177

Какой стресс? Похудение и есть стресс. Вернуть организм в человеческое состояние, поднять ккал до поддержки и потом опять в дифицит.

13 сен 18 написано членом: SenataIri

Организм автора и так в стрессе! Пусть попробует теперь вывести его из стресса(

13 сен 18 написано членом: lena707

обратите внимание: гречку посоветовал диетолог. возможно, стоит обратиться к специалисту? узнать причину лишнего веса... от глистов до сердечных заболеваний, между прочим.

13 сен 18 написано членом: Domovjonok

У меня было два курса химиотерапии. Вот и набрала вес. Плюс эмоциональное состояние(наверное тоже сказывается).

13 сен 18 написано членом: yyashiki

есть такое дело: стресс-животик... загуглите. возможно, вам, наоборот, надо успокоиться и полюбить себя и жизнь;)

14 сен 18 написано членом: Domovjonok


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yyashiki-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yyashiki- Журнал, 05 сен 18

Оставить свой Комментарий

yyashiki-Изменение Веса