Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
04 сен 18
srossca- Журнал, 04 сен 18
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hit the gym today for the first time since the foot surgery...7 days ago.
I looked a little funny while pumping only 1 foot on the Assault Bike. Pushed myself to 20 minutes & Burned 300 Calories. Finished the CrossFit with Upper Body, Push-ups & Tricep Press - Total Cals 550!!
Time for some Coffee!!
78,3 кг
Потеряно до сих пор:
9,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 сентября 2018:
1642 ккал
Жир: 54,56г | Белк: 125,16г | Углев: 167,27г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Chiquita Mini Banana, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich.
Обед:
Cooked Mushrooms (from Fresh), Steamed Rice, Black Beans (Canned), Chicken Breast.
Ужин:
Dried Prune, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Plum, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small).
Перекус/Другое:
Kirkland Signature Mixed Nuts, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter.
подробнее ...
2351 ккал
Упражнение:
Зарядка - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю