Tjscopemonkey- Журнал, 20 авг 12

Параметры Пользователя Tjscopemonkey | < Предыдущая Запись |Следующий >

WooHoo 30lb. Haven't been as active as I should the last couple days though

132,4 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг. Еще предстоит сделать: 48,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2012:

1336 ккал

Жир: 18,66г | Белк: 71,32г | Углев: 237,86г. Завтрак: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), 100% Liquid Egg Whites, Fat Free Cream Cheese, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Smoked Ham. Обед: Triscuit Minis, Cherry Tomatoes, Light Apple Turnover Yogurt, Imitation Crab. Ужин: Dill Cucumber Pickles, Tomato Catsup, cheese lovers instant grits, Brussels Sprouts, Portabella Veggie Burgers. Перекус/Другое: Quakes Rice Snacks - BBQ, Ice Cream Bars - Chocolate Fudge (Snack Size), Sugar Free Gummy Bears. подробнее ...

3669 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Awesome job!!! Down down down you keep going! Keep up the good work!

20 авг 12 написано членом: skirch97

From the journal entry yesterday, it looks like your go to the gym and suck it up attitude is working. Good Job. !!!!!!

20 авг 12 написано членом: Sam Roseburg

It's okay to take a day or two to rest and refuel. Great job!!!

22 авг 12 написано членом: Terrylm1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tjscopemonkey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tjscopemonkey- Журнал, 20 авг 12

Оставить свой Комментарий

Tjscopemonkey-Изменение Веса