Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Spencershae
Журнал
04 сен 18
Spencershae- Журнал, 04 сен 18
Параметры Пользователя Spencershae
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I’m finally getting further away from the 180’s😊
81,6 кг
Потеряно до сих пор:
14,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 сентября 2018:
189 ккал
Жир: 9,76г | Белк: 3,81г | Углев: 23,63г.
Завтрак:
Cream (Half & Half) , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee.
Обед:
Watermelon , Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Little Salad Bar Spring Mix, Strawberries .
подробнее ...
2533 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Эллипсоид - 4 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 12,1 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Spencershae-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю