lena araujo- Журнал, 04 сен 18

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mantendo os 57
sem sacrifícios
sem fome
sem compulsão
amooooo low carb ❤❤❤❤❤❤

57 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

476 ккал

Жир: 38,22г | Белк: 27,12г | Углев: 8,53г. Ужин: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Frimesa Banha de Porco. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

Você já está no crédito!!!!! Um dia chego lá🙃

11 сен 18 написано членом: mcelferr_LC

Claro que chega!!!! Está no caminho certo!! 😉😉👏👏😘

11 сен 18 написано членом: lena araujo

Bom dia, tudo bem? Você estava fazendo exercícios junto com a lowcarb? Quantos gramas de carbo estava consumindo por dia? Parabéns pela sua conquista!

02 окт 18 написано членом: faabsagard97

Oii querida. Bom diaaaaaa Sim eu estava fazendo exercícios todos os dias. Ainda faço. Rsssss Estava com uma média de 25 a 30 gr de carbos diários. Hoje estou em 60 até 100 no máximo. Descobri na prática que essa é minha faixa pra manter. Mas se noto que aumentei eu diminuo de novo. Estilo de vida é pra sempre . Entre 57 e 58 é o peso que me sinto bem e saudável. Não quero sair disso. Mas tudo relax. 😉😉😉😉😉

02 окт 18 написано членом: lena araujo

Obrigada pelos bons votos. Você também vai conseguir. Não foi fácil. É mesmo viver um dia de cada vez. E mentalizar seu objetivo. Dizer muitos "nãos" e ter muita determinação. Estou aqui pra ajudar e somar. Fs me ajuda muito. E ajudou!!! Não largo isso aqui. Kkkkk 😉😉😍😍😍😍😍

02 окт 18 написано членом: lena araujo

Parabéns Lena! Quanto tempo levou? Quero perder 15kg tbm espero que consiga em 3 meses...

05 окт 18 написано членом: nathanicorrer

Nat, gatona... oiiiii Mlr, não foi tão rápido. Eu fui no meu tempo sabe?? Respeitei muito meu Corpo. Levei uns 6 meses acho. Pq primeiro fui mudando a alimentação e após isso introduzi o jejum. 😉😉😉💪💪 Obrigada. Vai dar certo pra vc tb !!!!

07 окт 18 написано членом: lena araujo


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