mcelferr_LC- Журнал, 04 сен 18

Ontem fz JI. Almocei uma salada e frango grelhado. Tomej cha de hibisco à tarde. Não fotografei minha última refeiçao porque não deu tempo. Cheguei correndo do trabalho, coloquei outra roupa pra ir pro Pilates e comi meio abacate com creme de leite integral. Voltei tão sem fome, que por aí ficou. Hoje acordei super bem disposta.Ia pesar mas resolvi não pesar. Pensei na premissa que estou tentando adotar " COMER SÓ QUANDO O CORPO PEDIR" 🤔 E eu não estava com fome. Então tomei só café puro e fui pro trabalho. Agora acabei de almoçar. Estou me sentindo levinha e saciada.Estou relaxando a cabeça antes de retornar...

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664 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 28,92г | Углев: 31,52г.   Обед: Pronto Light Carne de Soja Moída, Ovo de Codorna, Chuchu, Salada de Folhas, Abacate. Перекус/Другое: Faixa Azul Queijo Parmesao, Nestlé Creme de Leite, Abacates. подробнее ...

1535 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...