Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Irina2104
Журнал
04 сен 18
Irina2104- Журнал, 04 сен 18
Параметры Пользователя Irina2104
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Раньше считала только калории,теперь начала придерживаться нормам БЖУ!но не пойму один момент-например рекомендованное для меня количество грамм жиров держу в норме за день,а в процентах показывает как будто превысила,при чем прилично!и также наоборот может быть грамм много,а процентов мало!?всегда искренне верила в ФС,но теперь сомневаюсь в правильности вообще всех данных!
57 кг
Потеряно до сих пор:
9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 сентября 2018:
1192 ккал
Жир: 57,92г | Белк: 49,94г | Углев: 119,17г.
Завтрак:
Яшкино Вафли в Шоколаде , Яшкино Печенье Апельсин, Сладуница Батончик Халвичный , Кофе с Молоком.
Обед:
Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Запеканка из Кабачков с Фаршем.
Ужин:
Банан, Корица, Кефир 1%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%.
Перекус/Другое:
Яшкино Печенье Апельсин, Простоквашино Кефир 1%.
подробнее ...
1468 ккал
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
приложением один грамм жиров рассчитывается как 9 ккал. , если я ничего не путаю. и соответственно, в вычисляется процент калорий, которые вы получили из жиров. как раз этот процент вы и видите.
04 сен 18 написано членом:
anna45855
Ммм,вон как!спасибо возможно так и есть
04 сен 18 написано членом:
Irina2104
Значит недобор белков или углеводов.
04 сен 18 написано членом:
krisssc
1гр жиров на 1кг веса тела, 1-2 гр. белков (1гр для сидячего образа жизни, 2гр при физической нагрузке и при дифиците калорий), остальное добираете углеводами до необходимой калорийности в день.
04 сен 18 написано членом:
s_gol
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Irina2104-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю