amandabeth- Журнал, 13 май 10

Finally a loss! After two weeks of maintaining, I get to record a big loss of 5.2 pounds! Woohoo! I feel great!

---

2290 ккал

Жир: 41,05г | Белк: 137,28г | Углев: 340,96г.   Завтрак: Promise Fat Free Butter Spread, Brownberry Double Protein Bread, Skim Milk, Raisin Bran. Обед: V8 Splash, Great Value Light Key Lime Yogurt, Double Protein Bread, Sweet & Hot Peppers, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham, Fat Free Cottage Cheese, Homemade Granola. Ужин: Great Value Penne, Great Value Alfredo Sauce, Tomato, Hot & Sweet Peppers, Celery, Cucumber, Shredded Cheese, Lettuce, Cabbage, Carrot Mix, Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Red Delicious Apple, Great Value Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. подробнее ...

4118 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...