Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2010
|
134,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 43,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 41,05г | Белк: 137,28г | Углев: 340,96г.
Завтрак: Promise Fat Free Butter Spread, Brownberry Double Protein Bread, Skim Milk, Raisin Bran. Обед: V8 Splash, Great Value Light Key Lime Yogurt, Double Protein Bread, Sweet & Hot Peppers, Hillshire Farm Deli Select Honey Ham, Fat Free Cottage Cheese, Homemade Granola. Ужин: Great Value Penne, Great Value Alfredo Sauce, Tomato, Hot & Sweet Peppers, Celery, Cucumber, Shredded Cheese, Lettuce, Cabbage, Carrot Mix, Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Red Delicious Apple, Great Value Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. подробнее ...
|
|
4118 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amandabeth-Изменение Веса
|
