леля2016- Журнал, 04 сен 18

Сегодня начинаем! Много раз начинала и все время бросала на полпути! В этот раз я хочу дойти до своих 64 и показывать хороший пример детям. С Богом!

106 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 42 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1632 ккал

Жир: 91,13г | Белк: 56,48г | Углев: 144,33г.   Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Вода. Обед: Зеленое Яблоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Уха. Ужин: Вареное Яйцо, Сосиска, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные). Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Вода, Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall). подробнее ...

3947 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...