jflaviosilva- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя jflaviosilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

78,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

879 ккал

Жир: 30,32г | Белк: 50,20г | Углев: 103,17г. Обед: Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Ovo, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Goma, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Mamão. подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jflaviosilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jflaviosilva- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

jflaviosilva-Изменение Веса