Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1390 ккал
|
Жир: 73,71г | Белк: 85,72г | Углев: 102,78г.
Завтрак: Macadamia Nuts, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Pork Tongue, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Egg (Whole). Обед: Peaches, Muller Light Greek Style Yogurt, Parsley, Leeks, Cottage Cheese, Egg (Whole), Parmesan Cheese (Grated), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Apples, Muller Light Greek Style Yogurt, Cottage Cheese, Pears, Poppy Seed, Egg (Whole). Ужин: Kelkin Chocolate Rice Cakes. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 10 минуты, Принятие Ванны - 10 минуты, Фитнес - 50 минуты, Сидеть - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты, Степпер - 2 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Пресс - 5 минуты, Вождение - 22 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
