oscar96- Журнал, 20 авг 12

Параметры Пользователя oscar96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

OMG..The past two weeks have been horrible. I stressed out and pigged out :( Today I vow to take my life back. I just had a healthy breakfast and have packed all of my lunches for the week. I have my gym bag packed and ready to go for when I get off of work. If I can keep my motivation up like it is right now...i'll be golden..hehe.

154,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 63,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2012:

1438 ккал

Жир: 40,50г | Белк: 80,64г | Углев: 212,79г. Завтрак: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, banana, large egg. Обед: 1% Lowfat Cottage cheese small curd, Baked Ham, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Light Original Flatbread. Ужин: Natural String Cheese Part Skim, Smart White Bread, Sugar Free Concord Grape Jam, PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: Bananas, Red Velvet Cake, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. подробнее ...

3979 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I have re-dedicated a few times over the summer, but it just takes one time to work, and I think I've got this now... of course, we'll see how this week goes! It's great you're back at it! We can do this!

20 авг 12 написано членом: BrandyRelaxing


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oscar96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oscar96- Журнал, 20 авг 12

Оставить свой Комментарий

oscar96-Изменение Веса