insomnia12- Журнал, 04 сен 18

궁금한게요..다이어트한다고..밥을 현미밥을먹을까하는데요..점심한끼먹는데..칼로리나..탄수보니까,일반 밥이랑 큰차이가없어서요..현미밥이랑 차이가뭘까요?^^;

Комментария

정제된것과 정제되지 않은것의 차이죠! 흰쌀은 정제돼서 흡수가 빨라 혈당을 빨리 올리고 현미는 gi지수가 낮아서 혈당을 천천히 올리기 때문에 다이어트에 더 도움이 됩니당

04 сен 18 написано членом: song미

아..그렇군요..그럼 흰밥대신 현미로 먹어야 더도움이 되겠군요~~답변감사해요ㅎ

04 сен 18 написано членом: insomnia12

근데 현미는 흡수가 느리기때문에 소화기관이 안좋은사람들한텐 오히려 백미가 좋다고 하더라구요! 뭐든지 양조절이 젤 중요한거 같아요ㅋㅋㅋ

04 сен 18 написано членом: song미


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