avgorlov- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2018

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

1866 ккал

Жир: 48,62г | Белк: 112,42г | Углев: 288,46г. Завтрак: Киви, Груши, Магнит Груша Китайская, Апельсин, Мандарины, Яблоко. Обед: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Ужин: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Работа - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса