humberto_freitas- Журнал, 04 сен 18

Параметры Пользователя humberto_freitas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Iniciando 3ª semana de bulking.
+ 0,8 kg
C = 88,3

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2018:

2462 ккал

Жир: 91,30г | Белк: 174,59г | Углев: 226,80г. Завтрак: Canela, Melitta Café sem Açúcar, Peito de Frango, Omelete, Macaxeira Cozida. Обед: Feijão Carioca, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Macaxeira Cozida, Melitta Café sem Açúcar, Peito de Frango, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Abacate, Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Mel, Amendoim, Banana Prata, Batata Doce, Clara de Ovo, Amendoim, Café. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

humberto_freitas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

humberto_freitas- Журнал, 04 сен 18

Оставить свой Комментарий

humberto_freitas-Изменение Веса