zamanovabulphaz- Журнал, 03 сен 18

Параметры Пользователя zamanovabulphaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сахар взялся от фруктов это много?

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2018:

1298 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 72,94г | Углев: 132,43г. Завтрак: Sula Леденцы, Макфа Хлопья Овсяные, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Виноград, Перекресток Персик, Магнит Слива. Обед: Киви, Укроп, Зеленый Лук, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Сельские Мотивы Сметана 10%, Яйцо. Перекус/Другое: Фруто Няня Пюре Груша Organic, Творог 5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Нет, это хорошо. ВОЗ рекомендует, чтобы в чистом виде сахар (не из фруктов, тот считать вообще отдельно не нужно) не превышал 10% от суточной нормы калорий, а в идеале был менее 5%. А соотношение БЖУ для здоровых людей, не проф. спортсменов - 15/30/55 (б/ж/у).

03 сен 18 написано членом: AndreyTmn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zamanovabulphaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zamanovabulphaz- Журнал, 03 сен 18

Оставить свой Комментарий

zamanovabulphaz-Изменение Веса