|
Порции получаются здоровенные, но иначе мне не набрать 2100 калорий. На обед: спагетти из ТСП с натертым сыром；куриная грудка；творог обезжиренный с зеленью и чесноком; кукуруза; хлебцы.
|
1960 ккал
|
Жир: 60,01г | Белк: 91,71г | Углев: 267,74г.
Завтрак: Чай с Медом, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Виктория Картофель Запечённый, Сыр Эдам, Сыр Сулугуни, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грецкие Орехи. Обед: Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Роллтон Спагетти, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Эдам. Ужин: Смешанные Орехи, Ореховое Молоко, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп. Перекус/Другое: Ореховое Молоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
так если брать все малокалорийное и обезжиренное, конечно будут большие порции)
03 сен 18 написано членом: yourally69
|
На-сколько калорий этот обед? я-думаю, почти на 800.
03 сен 18 написано членом: VS_model
|
да, так и есть 774 калории, дальше будет перекус и ужин из белка и клетчатки.
03 сен 18 написано членом: pakolomitc
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
pakolomitc-Изменение Веса
|
