Viktoria902- Журнал, 03 сен 18

Полник после хорошей тренировки)пришла домой без сил.большой перерыв между завтраком и сейчас:почти 5,5 часов.когла тренишь-голода не чувтвуешь

---

834 ккал

Жир: 25,86г | Белк: 42,97г | Углев: 115,60г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Каждый День Грецкие Орехи, Арбуз, Байкальский Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Варенье. Ужин: Овощи Запеченые(Баклажан,Помид,Сыр,Апельс,Кабач), СЫРНИКИ!!!. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...