pa_ola- Журнал, 02 сен 18

ya van 3 meses que cuento calorias/macros con esta app hice 2 o 3 comidas por dia, me sirvio mucho, solo queria tener una idea de mis macros, la realidad es que es muy practica, la recomendaria, ahora que regrese a la escuela ya no es tan facil contar macros, asi que me dedicare a otras cosas y solo contare a la antigua, mentalmente en el dia y con mi hoja de excel, no estoy tan lejos de la realidad, aunque sin macros pero veo que no iba tan desbalanceada con ellos, cuando pueda registrare por aqui. Ya habra tiempo para controlar un poquito mas la dieta que es algo que amo hacer, pero usare otro protocolo, espero no se me vaya tanto la onda, seguire con mis ejercicios y mi split y por ahora ire por el reto de cursar este ultimo semestre
Gracias a todos los que me dieron su apoyo y sus animos.
Espero volver para Enero, para un mayor control de lo que como, ya que suelo andar como loca y hay dias que olvido comer :)
Solo un consejo a los que llegan y las anorexicas invisibles que andan por aqui, que ya he visto muchas:
valoren su salud, no hagan dietas de menos de 1200 calorias, son para desnutricion...yo fui una y casi me cuesta la vida. Si alguien quiere tomar el consejo que bien y si no pues cada quien es dueño de su cuerpo y sabe si lo daña por un fisico "perfecto" que en realidad es irreal, hay gustos para todos, una amiga que es maratonista prefiere a los chicos un poco rellenitos y asi podria dar chorrocientos ejemplos xD Ojala todos logren sus objetivos mientras no sean pesar 37kg. Eso no es sano y se ven como para morirse...
Quiza uno que otro dia andare aqui, si me da algo de tiempo.

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2167 ккал

Жир: 56,40г | Белк: 60,94г | Углев: 389,90г.   Завтрак: Cambur, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Queso Oaxaca. Обед: Tortilla de Maíz, Frijoles Refritos. Ужин: Zanahoria, Mangos. подробнее ...