BIGHOUSE- Журнал, 19 авг 12

Параметры Пользователя BIGHOUSE | < Предыдущая Запись |Следующий >

Friday: biceps and abs

Saturday: calves and abs

Sunday: pre-workout weight 240.0....full squat session. Felt very strong pyramiding slowly up for multiple sets at 365 lbs followed by multiple sets at 315 lbs....overall excellent day even with the extreme water loss from week 1.

Damn good hot sauces that are very low in sodium (85 mg per serving)
http://www.cholula.com/

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2012:

2047 ккал

Жир: 57,11г | Белк: 243,51г | Углев: 140,58г. Завтрак: almonds, Sweet Potato: Thin sliced/grilled, Syntha-6 Strawberry, Egg White, Eggs (Large). Обед: Nostimo Greek Nonfat Yogurt, Beef 93/7, zucchini. Ужин: Mushrooms: grilled/cajun, Sweet Potato: Thin sliced/grilled, zucchini, Beef 93/7. Перекус/Другое: Hodgson Mill Buckwheat Pancake Mix, Syntha-6 Strawberry, Food City Skinless Boneless Chicken Brt (hormone/antibiotic free), Asparagus- grilled, Green pepper, Top Round Steak, Essential Amino Energy - Orange, Nectar Roadside Lemonade. подробнее ...

Поддержка

Комментария

That will drop you some altitude. Nice workout tough guy.

20 авг 12 написано членом: DeepSquat

Thanks Deep, tried to push it hard! Hit about 20 sets total with about 12-15 sets combined of 315 (sets of 5 and 8 reps) and 365 (3 reps per set).

20 авг 12 написано членом: BIGHOUSE


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BIGHOUSE-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BIGHOUSE- Журнал, 19 авг 12

Оставить свой Комментарий

BIGHOUSE-Изменение Веса