Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018
|
105,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3378 ккал
|
Жир: 117,29г | Белк: 129,48г | Углев: 470,83г.
Завтрак: Baked Beans, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets, Bananas. Обед: Lemon Cake, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Banana. Ужин: Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Strawberries, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Coffee (Instant Powder), Uncle Toby's muesli bars, Costas Foods Peanut Butter Club Sandwich, Uncle Toby's muesli bars, Coffee (Instant Powder). подробнее ...
|
|
3447 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
