|
Поздний будущий перекус на 118 ккал
|
1390 ккал
|
Жир: 61,12г | Белк: 68,76г | Углев: 141,42г.
Завтрак: Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Дыня, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магуро Паштет из Лосося, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bornier Горчица Дижонская, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Обед: Магуро Паштет из Лосося, Красные Помидоры, ВкусВилл Мясо Мидий Чилийских Подкопченное , 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Цукини, Огурец (с Кожурой). Ужин: Брест Литовск Сметана 20%, Говядина с Овощами, Картофель Отварной. Перекус/Другое: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Семена Чиа, Груша, Избенка Греческий Йогурт 4%, Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт , ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом. подробнее ...
|
|
 Комментария
Судя по калорийности порция малюсенькая...
02 сен 18 написано членом: zimijuli
|
выглядит красиво, что это(кроме груши)?
02 сен 18 написано членом: polkabelarusska
|
Греческий йогурт (120г), пара грамм семян чиа, пара грамм сиропа из фиников, груша)
02 сен 18 написано членом: tz115
|
По факту не много, по виду больше)
02 сен 18 написано членом: zimijuli
|
Zimijuli, обычно больше калорийность, но на ночь этого предостаточно. Можно было бы вообще не есть, но знаю, что иначе меня потом перед сном бы жор одолел))
02 сен 18 написано членом: tz115
|
Как вы вообще едите эти чиа? Они для меня укропом отдают.
02 сен 18 написано членом: VeronicaFalls
|
Veronica, пришлось в ночи идти на кухню и нюхать чиа😂 нет, для меня не отдают. Я использую из по чуть-чуть для текстуры))
02 сен 18 написано членом: tz115
|
Я чиа добавляю в ленивую овсянку...
02 сен 18 написано членом: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
