Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SoCalPam
Журнал
02 сен 18
SoCalPam- Журнал, 02 сен 18
Параметры Пользователя SoCalPam
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Too much eating out this past week. I made good choices most of the time, but feel heavy/bloated/tired today. I've eaten pasta and bread for the first time in weeks, and that's weighing me down, too. I haven't gone up much in weight (2 ounces) but the way I feel is what I'm considering today.
Starting off right with some protein and tea for breakfast. I'll do some lifting and walk the dog. Get back on track. Weekends are hard for me as I have a good schedule during the work week then when the weekend comes it all falls apart. I need better resolve.
68,1 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 сентября 2018:
1703 ккал
Жир: 91,76г | Белк: 99,24г | Углев: 133,75г.
Завтрак:
Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Carl Buddig Honey Roasted Turkey, Good Earth Sweet and Spicy Tea.
Обед:
Cantaloupe (Muskmelon), Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Shredded Parmigiano Reggiano Cheese.
Ужин:
Butter (Salted), Brown Rice.
подробнее ...
2063 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SoCalPam-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю