aysunimo- Журнал, 02 сен 18

Параметры Пользователя aysunimo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2018:

3221 ккал

Жир: 135,13г | Белк: 123,94г | Углев: 327,08г. Завтрак: Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Обед: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi. Ужин: Mevsim Salata, Ayran, Ayran, Lavaş, Kavurma. Перекус/Другое: Dost Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Üzüm, Kırmızı Erik, Yoğurt, Migros Rulo Gofret, Türk Kahvesi, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Dost Muzlu Süt, Dost Muzlu Süt. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

yediklerin kilo olsun 😊

02 сен 18 написано членом: b.h.r

Kilo almak icin beyaz ekmek yersen saglikli kilo almazsin. yagli bir vucudun olur ama tabi senin tercihin afiyet olsun 😊👍🏻

02 сен 18 написано членом: ^ dιyeттeĸι вι ĸız ^

Sağlıklı al derim 🙂 afiyet olsun

02 сен 18 написано членом: Berat..

Kendimi bildim bileli 45 kiloyum. 25 yaşındayım Yaklaşık 10 kilo eksiğim var. Sağlığı falan geçtim sadece kilo almak istiyorum 🙈 tavsiyelerinizi dinleyeceğim teşekkür ederim ☺️