|
Erg lekker en verantwoord gegeten, alleen iets teveel 😉
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 40,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 54,49г | Белк: 74,28г | Углев: 139,98г.
Завтрак: Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Zeezout, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, AH Jazz Appels, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Ekoplaza Havervlokken, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Обед: Dolce Gusto Lungo, Avocado, Wasa Knäckebröd Quinoa Teff, Maza Hoemoes Chipotle (Chili). Ужин: Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Tandoori Currypasta, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Spinazie Vers, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, AH Stukjes als van Rund, AH Biologische 6 Granenmix. Перекус/Другое: Lindt Excellence Dark Coconut Intense, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Vifit Sport Aardbei Goji, Nature's Gift Fiber Water. подробнее ...
|
|
1947 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Работа по Дому - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
