HafizovaGuzel93- Журнал, 02 сен 18

Параметры Пользователя HafizovaGuzel93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2018

58,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2018:

1501 ккал

Жир: 79,99г | Белк: 100,75г | Углев: 98,74г. Завтрак: Кофе с Молоком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пп шаверма. Обед: Салат. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Перекус/Другое: Данон Творог Мягкий 5%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Магнит Персик. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Добрый день. Через телефон не хочет отправлять личное ((( поэтому отвечу тут."все посты с комментариями... Даже страшно представить )))) начните с того что выправите бжу, т.е. 87 белка, 60 жиров, остальное угли.при 1432 к. На неделю. Затем поднимайте норму за счёт углеводов-это +12 гр в неделю."

17 сен 18 написано членом: Malefisenta666


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HafizovaGuzel93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HafizovaGuzel93- Журнал, 02 сен 18

Оставить свой Комментарий

HafizovaGuzel93-Изменение Веса