thiagosantosts7- Журнал, 01 сен 18

Параметры Пользователя thiagosantosts7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Já fui obeso, cheguei a pesar 100 kg com 1,58 de altura aos 13 anos, depois emagreci 50kg até ficar com anorexia, hj estudo nutrição e treino pesado 6x por semana a 3 anos, tudo é possivel se você for consistente e focado, segue no insta @thiagosantosts7

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2018:

3638 ккал

Жир: 106,66г | Белк: 209,47г | Углев: 446,93г. Завтрак: Italac Queijo Mussarela, Peito de Frango Cozido (Thiago), Pão Frances (Taco 2011). Обед: Repolho-Roxo, Italac Queijo Mussarela, Petybon Macarrão Pena, Peito de Frango Cozido (Thiago). Ужин: Jussara Leite Integral, Italac Queijo Mussarela, DIA Leite em Pó Instantâneo DIA, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Panco Pão de Milho, Toddy Achocolatado, DIA Leite em Pó Instantâneo DIA, Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011). подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Nossa! Que reviravolta!!!! Parabéns! Sucesso!

01 сен 18 написано членом: menos_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thiagosantosts7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thiagosantosts7- Журнал, 01 сен 18

Оставить свой Комментарий

thiagosantosts7-Изменение Веса