natthyg- Журнал, 01 сен 18

Параметры Пользователя natthyg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Perdi mais 0,7 kgs em 3 dias

Просмотреть Диетический Календарь, 01 сентября 2018:

2186 ккал

Жир: 112,90г | Белк: 181,31г | Углев: 107,75г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Quatá Queijo tipo Cottage, Crepioca. Обед: Repolho, Salada de Agrião, Macarrão, Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Pão Branco, Sadia Coração de Frango, Batatas Fritas (com Sal), Alcatra, Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Перекус/Другое: Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Café com Leite Desnatado. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 5 минуты, Crossfit - 30 минуты, Аэробика - 15 минуты, Уборка - 2 часа, Эллипсоид - 7 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natthyg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natthyg- Журнал, 01 сен 18

Оставить свой Комментарий

natthyg-Изменение Веса