|
|
3506 ккал
|
Жир: 90,57г | Белк: 182,39г | Углев: 487,90г.
Завтрак: Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Água. Обед: Cory Bala Chita, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Ужин: Growth Supplements Multivitamínico, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Banha de Porco, Água. Перекус/Другое: Lacta Laka (25g), Galak Galak, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Muffato Bolo de Fubá, Triangulo Mineiro Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Ninho, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Banana, Saúde no Copo Açaí, Água. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
prato lindo e parece estar delicioso!
31 авг 18 написано членом: HCGM
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
